Pilates Basics! Gesünder und positiver durch den Alltag

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Kursleiterin: Lisa Nalter

Dauer: 1,5h

Wann?  Sofort online abspielbar!

Wo? Direkt hier auf der Website!

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Kursübersicht:

Für eine optimale Balance zwischen Theorie und Praxis ist in Lisas Pilates-Kurs gesorgt. Du wolltest immer schon wissen, was hinter Pilates steckt und welche Auswirkungen Pilates auf Seele und Körper hat? Die Antwort findest Du in den ersten beiden Lektionen. Darin erklärt Dir Lisa außerdem, wie Du positiver durch’s Leben gehen kannst. Anschließend geht’s weiter mit dem Powerhaus und verschiedenen Pilates Übungen, wie Spine Twist und One Leg Circle. Lisa hat mit Pilates einen perfekten Ausgleich zum Alltag gefunden. Ist auch für Dich die Sportart - die Ganzkörpertraining, Kraft-, Dehn- und Atmungsübungen vereint - der Schlüssel zu mehr Balance im Leben? Probiere es aus!